Smart Vitals

HealthTools

Sistem AI untuk memantau metrik kesehatan Anda secara instan. Hitung dan optimalkan gaya hidup Anda sekarang.

Nama Lengkap (Ditampilkan di Hasil Cetak/Share)

Body Mass Index

Algoritma presisi untuk mendeteksi profil berat badan Anda.

Pria

Wanita

Usia thn

Berat kg

Tinggi cm

Metabolik Aktif (BMR)

Kalkulasi energi harian (TDEE) untuk mencapai target berat badan.

Pria

Wanita

Usia thn

Berat kg

Tinggi cm

Aktivitas

Target Detak Jantung

Ketahui zona detak jantung optimal Anda saat berolahraga (Fat Burn, Cardio) agar latihan lebih efektif.

Usia thn

Resting Heart Rate Detak nadi saat diam

bpm

Database Jurnal Medis

Algoritma HealthSync IHC

Indeks Massa Tubuh (BMI)

"Berdasarkan klasifikasi standar antropometri dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk kawasan global."

WHO Data

Metabolisme Basal (BMR / TDEE)

"Menggunakan rumus Mifflin-St Jeor (1990) yang terbukti klinis 5% lebih akurat dibandingkan persamaan Harris-Benedict dalam menentukan Resting Metabolic Rate."

Clinical Nutrition Journal

Kalkulator Kehamilan (Naegele's Rule)

"Menghitung perkiraan tanggal persalinan (EDD) menggunakan Aturan Naegele standar medis dengan penyesuaian panjang siklus menstruasi wanita."

StatPearls - Estimated Date of Delivery

Potensi Tinggi Anak (Mid-Parental)

"Metode prediktif pertumbuhan anak berdasar genetik (rumus Tanner JM). Angka yang dihasilkan adalah rentang target genetik anak saat dewasa."

Archives of Disease in Childhood

Detak Jantung Olahraga (Karvonen)

"Metode Karvonen menggunakan detak jantung istirahat (RHR) untuk menghitung intensitas latihan dengan lebih presisi dibandingkan metode zona standar."

PubMed Journal of Sports Medicine

Algoritma Siklus Tidur

"Otak manusia tidur dalam siklus NREM-REM berdurasi rata-rata 90 menit. Bangun di akhir siklus meminimalisir sleep inertia."

Sleep Foundation Guidelines

Kebutuhan Hidrasi Air

"Estimasi asupan cairan baseline tubuh dikalkulasi berdasarkan formula standar medis dikombinasikan dengan faktor tingkat pengeluaran keringat."

National Academies of Sciences

* Hasil kalkulator murni bersifat panduan estimasi.

HealthTools

Body Mass Index

Diagnostic Result

Metabolik Aktif (BMR)

Basal Metabolic Rate

Target Harian (TDEE)

Kalkulator Kehamilan (HPL)

-

Potensi Tinggi Anak

0 cm

Target Detak Jantung

0 bpm

Pembakaran Lemak (Fat Burn)

Kardio (Aerobic)

Puncak (Anaerobic)

Smart Sleep Cycle

Hydration Sync

0L

Database Jurnal Medis

Indeks Massa Tubuh (BMI)

Metabolisme Basal (BMR / TDEE)

Kalkulator Kehamilan (Naegele's Rule)

Potensi Tinggi Anak (Mid-Parental)

Detak Jantung Olahraga (Karvonen)

Algoritma Siklus Tidur

Kebutuhan Hidrasi Air

Chat WhatsApp